A Horseradish balance board is a balance training tool that simulates a floating surfboard, where the board is controlled by the muscles that control the balance. In surfing, an important sense of balance and muscle coordination develops while practicing ”surfing” on dry land. It is a good idea to practice floating exercises such as paddling and duckdive with this tool. Duckdive, i.e. diving under the waves, and takeoff, i.e. getting on top of a board, can be practiced on a floating platform many times more than in a water-based exercise. When standing on top of the board, you can practice the correct boarding position, surfstance and even training x-stepping to drop knee turns by dropping the hind leg.
This is the one part of our surf trainee course at Offshore. See more of our surf coach courses here.
Best wishes and respects to Karel at Horseradish!
Brothers Antoine and Edouard Delpero uses the Horseradish boards as a regulary trainings. Both are world&european championships at longboard surf.
Offshore surffitreenaus
Offshoressa on kaksi Horseradish balance board tasapainolautaa. Laudoilla voidaan harjoitella surffitekniikkaa ulkona esimerkiksi Onkiniemen tai Pyynikin rannoilla. Saattaa ne kulkeutua Poriinkin rannalle jahka saadaan Hiace katsastettua.
Horseradish tasapainolauta on kelluvaa lainelautaa simuloiva tasapainoharjoitteluväline, jossa lautaa hallitaan tasapainoa hallitsevilla lihaksilla. Lainelautailussa tärkeä tasapainoaisti ja lihaskoordinaatio kehittyy samalla kun harjoittelee ”surffaamista” kuivalla maalla. Kelluvan tuntuisia harjoitteita kuten pädläystä ja duckdiveä on hyvä harjoitella tällä välineellä. Duckdiveä eli aaltojen ali sukeltamista ja takeoffia eli popupia eli laudan päälle nousemista pystyy harjoittelemaan kelluvan tuntuisella alustalla moninkertaisesti verrattuna vedessä tapahtuvaan harjoitteeseen. Laudan päällä seisoessa voi harjoitella oikeaoppista lautailuasentoa, stanssia ja vaikka takajalan tiputusta eli drop kneetä.
Surf longboardin moninkertainen maailmanmestari ja moninkertainen euroopanmestari (2x ISA World Longboard Champion 4x WSL European Longboard Champion 1x ISA World Stand Up Paddle Champion) Antoine harjoittelee trikkinsä ja manooverinsa Horseradish laudalla. Laudalla tanssahtelu kuuluu hänen jokaviikkoiseen harjoitusohjelmaan. Hänen veljensä on Edouard Delpero, joka on tällä hetkellä hallitseva maailmanmestari ja euroopan mestari pidetään aivan lyömättömänä longboardaajana. Molemmat harjoittelevat säännöllisesti Horseradish laudalla.
Surf & Skate & Snow 